Singlesein ist mal ganz gut
Auch ohne Partner glücklich sein: Singlephasen lassen sich
gut für die Persönlichkeitsbildung nutzen.
Vor hundert Jahren gab es "Singles" als
Lebensmodell noch gar nicht. Heute ist der Single Liebling der Medien.
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| Boy-Foto-Berlin |
Bei
aller gesellschaftlichen Relevanz ist das Alleinsein jedoch kein beliebter
Daseinszustand: "Das Bedürfnis, sein Leben mit einem anderen zu teilen,
ist uns in die Wiege gelegt. Sogar der Körper des Menschen ist auf
Paarbeziehungen eingestellt: Langzeitstudien haben gezeigt, dass das
Immunsystem bei Singles häufig schwächer ist als das von Menschen in einer
Beziehung.
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Trotzdem sollte eines nicht vergessen werden: Singlesein
kann ziemlich viel Spaß machen! Und die Zeit ist auch wichtig, um sich dann
irgendwann wieder in den großen Sog des glücklichen Pärchen Lebens einzureihen.
Doch was kann man tun, um ein guter Single zu sein?
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Entdecke die Möglichkeiten
In Phasen des Selbstmitleids, nach Trennungen also, fällt es meist leichter,
der Vergangenheit nachzuheulen als der Zukunft entgegenzublicken. Dabei ist es
viel einfacher, wenn man sich an den bekannten Slogan hält: "Entdecke die
Möglichkeiten". Jetzt kannst Du endlich wieder tun, wozu Du wirklich Lust
hast: Die Carrera-Bahn im Schlafzimmer aufbauen ... Mal wieder in die schwule
Sauna gehen ... Sämtliche Staffeln "Little Britain" am Stück
angucken... Tu einfach einmal Dinge, die Du früher gerne getan hast.
Oder
solche, die Du dich noch nie getraut hast. Lernen Deine Stärken kennen und
erlebe das Hochgefühl, dass Du haben wirst, wenn Du feststellst, dass Du das
Leben auch ganz allein meistern kannst. Je mehr Du Deine Freiheit genießt,
desto schneller kommt die neue Liebe.
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Meistens dauert es ein wenig, bis man sich der Tatsache
bewusst wird, dass man nun nur sich selbst verantwortlich ist. Du brauchst
weder Rücksicht auf die Wünsche und Bedürfnisse einer "besseren
Hälfte" zu nehmen noch auf diejenigen Deiner "Schwiegermutter".
Das solltest Du ausnutzen. Jeder weiß, zu welchen Verwicklungen und Katastrophen
Affären während einer Beziehung führen können. Als Single aber kannst Du tun
und lassen, was Du willst. Ungeniertes Flirten ist ebenso erlaubt wie
One-Night-Stands – solange Du Dich dabei wohlfühlst (und selbstverständlich der
andere auch). Auch dies hat sein Gutes: Denn so tastest Du Dich Schritt für
Schritt vor zu dem Menschen, mit dem Du zusammenleben willst.
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Das Gesetz der Unzeitmäßigkeit
Es gibt eine etwas unglückliche Gesetzmäßigkeit im Wirrwarr des Liebeslebens:
Was man sich am stärksten wünscht, passiert erst, wenn man den Wunsch wieder
vergessen hat. So ist es auch im Singleleben. Je stärker der Wunsch nach dem
Traumprinzen, umso wahrscheinlicher trifft man ihn nicht. Irgendwann aber, wenn
der Traumprinz längst vergessen ist, kommt von irgendwoher - am Kopierer, auf
einer Geburtstagsfeier, im Internet - einer, bei dem sich einfach alles richtig
anfühlt.
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Allzu stark kannst Du diesen Moment zwar nicht beeinflussen. Was Du
aber tun kannst, ist: im Hinterkopf behalten, dass Du und Dein Wohlbefinden das
Wichtigste auf der Welt sind - und nicht Deine Verflossenen oder irgendwelche
künftigen Lebenspartner!
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Drei Wochen oder fünf Jahre?
Vor drei Monaten hat sich Victor von Jochen getrennt. Nach sieben Jahren!
Jochen war am Boden zerstört. Ganze drei Wochen lang. Dann begann er, einen
Tauchurlaub mit Freunden zu planen (Victor hasste Tauchen), fuhr am Wochenende
nach Berlin (Victor liebte das Land) und reaktivierte ein Hobby nach dem
anderen.
Nach weiteren zwei Monaten überraschte er mit der Ansage, er würde mit
seinem neuen Freund zusammenziehen. Eine Trennungsphase im Schnelldurchlauf.
Was sagt uns das? Wie in der Anarchie gibt es auch in der Liebe keine Regeln!
Das zeigt auch Eric Hegmanns Erfahrung: "Zwar sagt der Volksmund, dass man
die Hälfte der Beziehungsdauer benötigt, um wieder frei für eine neue
Partnerschaft zu werden. Letztlich kommt aber auf jeden Menschen, der bereits
nach einem Monat die neue Liebe gefunden hat, einer, der sich erst monate- oder
jahrelang sortieren muss, bevor er sich für eine neue Beziehung bereit
fühlt."
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Der richtige Zeitpunkt für etwas Neues
Doch wie finde ich heraus, wann für mich der richtige Zeitpunkt für eine neue
Beziehung ist? "Prinzipiell gilt, dass die vorherige Beziehung erst einmal
verarbeitet sein muss, bevor man eine neue beginnt", so Eric Hegmann.
"Die Gefahr, den Rucksack voll schlechter Erfahrungen, Befürchtungen und
Sorgen in die nächste Beziehung zu tragen, ist einfach zu groß.
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Und niemandem
sollte eine Beziehung zu dritt (also mit Ex) angetan werden." Ansonsten:
Wenn Dir die richtige Person begegnet, wirst Du es schon merken. Dafür gibt es
schließlich das untrügliche Bauchgefühl. Vermeide bloß den Fehler, Liebe mit
Angst vor Einsamkeit zu verwechseln. Setze Dich also nicht unter Druck,
akzeptiere stattdessen Deine Situation und lasse dem Lauf der Dinge seine Zeit.
Sei dabei so aktiv, wie Du es für notwendig hältst.
Das Stehaufmännchen-Prinzip
Was aber, wenn die Zeit Deine Wunden nicht heilt? Wenn Dir die Single-Zeit
richtig zusetzt? Wenn Du Dich zurückziehst und zu nichts mehr Lust hast? Dann
solltest Du in Erwägung ziehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen:
"Eine Beziehung zu verlieren bedeutet Verlust.
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Verlust wiederum ist ein
extrem starkes Gefühl, das den gesamten Organismus durcheinanderbringen kann.
Wer diesen Verlust nicht alleine verarbeiten kann, braucht sich nicht zu
schämen, wenn er einen Therapeuten aufsucht", sagt Eric Hegmann.
"Schließlich gehören Verlust und Verlustangst in jeglicher Form zu den
häufigsten Therapieanlässen." Solch extreme Reaktionen sind jedoch selten.
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Die meisten ähneln eher dem Stehaufmännchen. Einmal umgekippt, richten sie sich
von selbst wieder auf. Zwar mag der Single, der das Single-Dasein zum
Lebensprinzip erklärt, selten sein. Trotzdem eint die meisten Menschen, die
längere Zeit allein gelebt haben, eine Erkenntnis: Single-Sein ist eigentlich
auch ganz gut.
